Mitä on Personal training?

 • Henkilökohtaista kunto-, terveys-ja hyvinvointivalmennusta


• Pitkäjänteistä, suunnitelmallista ja seurannan alaista valmennusta, jossa asiakas on  keskipiste!


• Elintapojenmuutosprosessi, jossa PT toimii suunnannäyttäjänäja tukihenkilönä


• Opetusta ja konsultointia kuntoilun, ravitsemuksen, eri liikuntamuotojen sekä uusien     elämäntapojenosa-alueilla


• Tulevaisuuden mahdollisuus työllistäjänä ja kansanterveyden edistäjänä

Miksi hankkisin personal trainerin?

• Tukeamuutokseenja osaamistaarjenvalintoihin


• Sitoutuminen liikunnan aloittamiseen ja terveisiin elämäntapoihin on helpompaa


• Uudenoppiminenja motivaationsäilyttäminenon helpompaa


• Nopeamminja varmemmin tavoitteisiin


• Monipuolisuusja kokonaisvaltaisuus paremmin huomioitu


• valmennus-suhteenjälkeen jääpaljontietoa omanterveyden edistämisestä →personal training ei   ole kertakäyttökamaa!

Kenelle?

Henkilölle, joka:


• On lopettanut yhtä kertaa kuin aloittanut

• Ei tiedä millaista liikuntaa harrastaisi, kuinka usein, millä teholla ja kuinka pitkään harjoittelisi

• On kiireinen ja kärsii kroonisesta ajanpuutteesta

• Haluaa yhdistää tehokkaasti liikunnan ja ruokavalion

• Haluaa parantaa elämänlaatuaan liikunnan avulla

• Haluaa saada aikaa pysyviä elämäntapamuutoksia

• Haluaa ehkäistä tai hoitaa sairautta aktiivisin keinoin

• Haluaa muokata kehoaan

• Haluaa aloittaa tehokkaasti ja turvallisesti

• Haluaa päästä nopeammin, varmemmin ja nautinnollisemmin henkilökohtaisiin tavoiteisiinsa